Uppskattat när Ted Ås besökte Sjövik

rt inspiration20150422 131
Under devisen “exklusiv inspirationskväll – så får du fart på din träning” förevisade och föreläste topptriathleten Ted Ås för närmare 50 åhörare i Sjöviks SK:s klubbstuga på onsdagskvällen.

I höst (12 september) arrangeras Risveden Terräng för femte gången. Som inspiration inför det och för den vardagliga rt inspiration20150422 101träningen var triathleten och multisportaren Ted Ås från Mölndal inbjuden till Sjövik för att delge sina främsta tips och erfarenheter från 20 år som elitidrottare.

En timmes praktisk övning, bland annat längs Risveden Terrängs barnloppsslinga, kombinerades med nästan två timmars samtal och rådgivning.

Ted Ås berättade om hur man bättre kan uttnyttja vardagen och de avbrott som uppenbarar sig mellan jobb och familjeliv.

– Ett kvalitetspass på 15 minuter kan vara väldigt effektivt, förkunnade Ted Ås bland annat.

Han poängterade också vikten av att träna ofta, hellre än länge.

– Det kan vara svårt att få loss två timmar till träning i vardagen, däremot finns det ofta någon period varje dag till träning. Själv flyger jag till Stockholm och springer från Bromma in till staden för massa möten. På eftermiddagen kan jag flyga hem efter fyra bra möten och 36 kilometer löpning.

rt inspiration20150422 126Ted Ås fick en del åhörare att lyfta på ögonbrynen med sitt uttalande om att träningen “inte skall vara rolig” med tillägget att “den skall göra dig bättre”, samt “du blir inte en bättre långlöpare av att springa långt”.

Även ultralöpare utvecklas bättre av kortare och mer effektiva träningspass, menade Ted Ås.

Efteråt fick Ted Ås en medalj om halsen och inbjudan till höstens lopp av arrangörerna av Risveden Terräng.

Under samtalet bjöd Lerums Friidrotts Anders Pihl in de närvarande till LF:s löparkvällar med start vid Stonehill i Stenkullen.

rt inspiration20150422 103