{youtube}LX9jlr7sJ5Q{/youtube}
Premiärvinst och banrekord. Trots hälsenestrul hoppas Hällelöparen Nicklas Tollesson på ny topptid i RT12 – och ger samtidigt förstagångslöparna tipset ”ta det lugnt i den jävliga backen efter fem kilometer”.
Med en marginal på dryga minuten defilerade Nicklas Tollesson hem segern när första upplagan av Risveden Terräng genomfördes i trakterna kring Sjövik hösten 2011. Vi som var där minns den imponerande tiden (1.10,52) och det lätta steget trots den tunga banan. Vad Hällelöparen har gjort sedan dess och hur han minns premiärloppet får vi veta här.
Hur minns du förra årets lopp?
– Absolut en av 2011 års absoluta löparhöjdpunkter – och detta inte bara för att jag vann. Det starkaste intrycket var att det var ett fantastiskt arrangemang, med väldigt många engagerade funktionärer, gubbar som stod och eldade ute i skogen samtidigt som de visade vägen, folk som varnade för att stigarna var hala, en mystisk holländare som delade ut dricka, och så vidare. Det kändes som att ni hade lyckats mobilisera hela Sjövik, det blir inte lätt att toppa det arrangemanget i år.
– Det var en bana som passade mig väldigt bra, en hel del svårsprungna nerförsbackar på små hala stigar, vilket tyvärr är ovanligt i tävlingssammanhang.
Vad har du gjort sedan dess?
– Jag har haft en del problem med en hälsena under våren, en liten överansträngning som förvärrades, förmodligen för att jag inte hade tid att vila ordentligt eftersom jag siktade bland annat på veteran-SM i terräng (niondeplats och lag-silver med Hälle IF) och Göteborgsvarvet (1,18). Efter Göteborgsvarvet sprang jag inte på sex veckor för att få ordning på hälsenan, körde istället crosstrainer och cykel på gymmet. Skittråkigt, för övrigt, men hälsenan är bättre.
– Bortsett från detta har jag bland annat slagit Torbjörn Tollessons legendariska familjerekord från 1989 på anrika Kvantumserien (före detta Terrängserien) som arrangeras av OK Alehof, gjort en ganska misslyckad comeback som innebandyspelare i Surte IS och slagit nytt personligt rekord i bänkpress (122,5 kilo).
Vad krävs för att upprepa fjolårets tid/placering?
– Om jag lyckas vara skadefri tycker jag att jag har bra chanser att klara fjolårets tid – jag är motiverad och har bra träningsförutsättningar. Placeringen blir det svårare med, förmodligen har många duktiga i Löparsverige fått upp ögonen för tävlingen, konkurrensen blir säkert mycket tuffare i år.
Hur kommer du träna under sommaren?
– Jag brukar träna ungefär tio pass i veckan, fem styrkepass på gymmet på morgnarna och fem löppass. Förmodligen blir det något mindre träning på semestern, jag är latare när jag inte jobbar. Närmast ska jag springa en halvmaraton i Tromsö (Midnight Sun Marathon) på lördag kväll. Sedan har jag egentligen inte planerat speciellt mycket, eftersom hälsenan har spökat.
Några tips till de som funderar på att springa RT12?
– Ta det lugnt i den jävliga backen efter fem kilometer. Du riskerar mer än du tjänar om du kör hårt där – dessutom riskerar du att missa den vackra utsikten på toppen.